| व्यायामाचे जीवनातील महत्त्व
Answers
व्यायामचे जीवनातील महत्व
चांगल्या आरोग्यासाठी व्यायाम आवश्यक आहे यात काही शंका नाही। शरीर एखाद्या मशीनसारखेच आहे। जर मशीन सतत चालू राहिली तर ते चांगले कार्य करते। जर आम्ही मशीन बंद करतो, तर काही दिवसांत उपकरणे जाळली जातात। जर आपण काही वेळेस मशीन सुरु केली तर ते योग्यरित्या कार्य करत नाही।
आपले शरीर देखील मशीनसारखे आहे आणि त्याचे सर्व अंग मशीन टूल्ससारखे आहेत। जर आपण आपल्या शरीरासह सतत कार्य करत राहिलो तर आपले अंग मजबूत आणि गतिमान राहतील आणि आपले संपूर्ण शरीर निरोगी राहील।
आपण आपल्या शरीरासह सतत आमच्या क्रियाकलाप पुढे चालू ठेवल्या पाहिजेत। व्यायामाचा हा क्रियाकलापांचा एक भाग आहे। असे बरेच लोक आहेत ज्यांचे जीवनशैली व्यस्त आहे। ते जास्ती चालवत नाहीत। त्यांची नोकरी अशी आहे की त्यांना एकाच ठिकाणी बसून काम करावे लागते। पण त्यांच्या शरीरास निरोगी ठेवण्यासाठी शारीरिक क्रियाकलाप आवश्यक आहे। जर अशा परिस्थितीत ते व्यायाम करत असेल तर त्यांच्या शरीराला गतिशीलता मिळत राहील। या कारणास्तव, त्यांच्या शरीरातील आंतरिक यंत्रणा कार्य करणे सुरू ठेवेल आणि त्याचे शरीर निरोगी राहील।
आळस, शारीरिक क्रियाकलाप मध्ये कमी, एका जागेवर बसतात, शरीर आरोग्य नकारात्मक प्रभाव येत आहे त्यामुळे चांगले आरोग्य साठी सतत व्यायाम आवश्यक आहे।
Answer:
आपल्या जीवनात व्यायामाचे खूप महत्त्व आहे व्यायाम हा आपल्या शरीराला स्वस्त ठेवतो व्यक्ती कितीही मोठा असेल तरीही त्यांना दररोज एक खेप तरी व्यायाम करावा .
सुखी आणि निरोगी आयुष्याची 'व्यायाम' ही गुरूकिल्ली आहे. आजच्या धकाधकीच्या जीवनात आपल्या शरीराचा, मनाचा योग्य निभाव लागावा असे प्रत्येकास वाटत असते. व्यायामाची सुरुवात त्यासाठी उत्साहाने केली जाते. परंतु त्याचे नंतर काय होते हे आपल्यालाच कळत नाही. आज नको, उद्या करू नंतर आठवडयाला, नंतर कधीतरी अशी व्यायामाची गाडी पुढे पुढे सरकू लागते . अन् एकदिवस हि गाडी पूर्णपणे थांबते. पुन्हा शरीरात आळस जागा घेतो आणि शरीर विविध व्याधींना आमंत्रण द्यायला सुरूवात करते.