व्यायाम के फायदे पर छोटा निबंध
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व्यायाम के लाभ पर निबन्ध |
स्वस्थ दिमाग सदैव स्वस्थ शरीर में ही होता है । संसार में प्रत्येक महापुरुष ने स्वास्थ्य को ही मानवीय सुन्दरता का मुख्य लक्षण माना है । आदमी का चेहरा, नयन – नक्श लाख बढ़िया और आकर्षक हों, लेकिन यदि वह स्वस्थ नहीं है, तो समझो कि उन सबका जरा भी मूल्य और महत्त्व नहीं ।
स्वास्थ्य के बिना आदमी की दशा एक तन्तु रहित पौधे के समान ही कही जायेगी । अस्वस्थ आदमी के लिए जीवन में धन-दौलत आदि सब कुछ रहते हुए भी जीवन में न तो कोई रस है और न किसी तरह का कोई आनन्द ही है ।
वह अमृत से भरा प्याला हाथ में रहते हुए भी प्यासा है तरह – तरह के स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों से भरा हुआ थाल सामने रहने पर भी भूखा है वास्तव में उसके पास भूख-प्यास को जैसे सहने ही नहीं दिया उसकी अस्वस्थता ने। तभी तो तन्दरूस्ती को हजार नियामत कहा गया है ।
- व्यायाम का महत्व:-
मानव शरीर एक मसीन की तरह है। जिस तरह एक मशीन को काम मे ना लाने से वह मशीन बंद पड़ जाती है,उसी तरह यदि शरीर का उचित संचालन ना किया जाये तो शरीर में भी कई तरह के विकार आ जाते हैं। व्ययाम शरीर के संचालन का एक अच्छा तरीका है। यह शरीर को उचित दशा में रखने मे मदद करता है। व्ययाम के लिए अनेक प्रकार की विधियाँ काम मे लाई जाती है। कुछ लोग दौड़ लगाते हैं तो कुछ लोग दंड बैठक करते है। बच्चे खेल कूद कर अपना व्ययाम करते हैं। बुजुर्ग सुबह शाम टहलकर व्ययाम करते हैं। साइकल चलाना, खेलना,बाग बगीचा मे टहलना आदि व्ययाम की विधियाँ है l व्ययाम चाहे किसी भी प्रकार का हो इससे हमे बहुत फायदा होता है l शरीर में ताजगी
आती हैं तथा थकान नहीं होता है आदि अनेक फायदा होता है