Question

व्यायाम के लाभ लिखिए ​

Answer 1

Answer:

लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और यह हमारी नींद कम करता है इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होतीहृदय रोग, रक्तवाहिका रोग, टाइप 2 मधुमेह और मोटापा जैसे समृद्धि के रोगों को रोकने में मदद करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और तनाव को रोकने में मदद करता है।

Answer 2

$\huge\mathfrak\color {teal}व्यायाम\:के\:लाभ$

${•व्यायाम\:से\:हमारा\:शरीर\:स्वस्थ\:रहता\:है।}$

${•व्यायाम\:करने\:से\:हमारा\:मानसिक\:संतुलन\:अच्छा\:होता\:है।}$

${•व्यायाम\:करने\:से\:हमारी\:ऊर्जा\:बढती\:है।}$

${•प्रतिदिन\:व्यायाम\:करने\:से\:हमारा\:मन\:शांत\:रहता\:है।}$