व्यायाम किसे कहते है।
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व्यायाम एक ऐसी शारीरिक क्रिया को कहा जाता है जिसके परिणाम स्वरूप हमारे शरीर में हरकतों और शरीर की एक-एक नस नाड़ी सही प्रकार से कार्य करने लगे।
Explanation:
- व्यायाम एक ऐसी शारीरिक क्रिया को कहा जाता है जिसके परिणाम स्वरूप हमारे शरीर में हरकतों और शरीर की एक-एक नस नाड़ी सही प्रकार से कार्य करने लगे।
- व्यायाम करने के कई कारण होते हैं जैसे मांसपेशियों को मजबूत करना, वजन घटाना या केवल आनंद के लिए, हृदय प्रणाली को सुदृढ़ करना आदि।
- लगातार और नियमित व्यायाम करके मनुष्य अपने शरीर को स्वस्थबना सकते हैं और व्यायाम करने से उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी बढ़ती है।
- व्यायाम करने से मनुष्य स्वस्थ रहता है और जल्दी से बीमार भी नहीं पड़ता।
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Meaning of exercise
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Answer:
व्यायाम वह गतिविधि है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाती है। यह कई अलग अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं: मांसपेशियों को मजबूत बनाना, हृदय प्रणाली को सुदृढ़ बनाना, एथलेटिक कौशल बढाना, वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए।
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