व्यायाम के विभिन्न प्रकारों का वर्णन कीजिए।
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pranyam,kapal bharti
व्यायाम से शरीर स्वस्थ होता है तथा तन-मन चुस्त-दुरुस्त होता है। व्यायाम अनेक तरह से किया जाता है। उसके कुछ प्रकारों का वर्णन इस प्रकार है।
यौगिक व अन्य सूक्ष्म व्यायाम —
योगिक प्रार्थना करना।
उच्चारण स्थल तथा विशुद्धि चक्र शुद्धि वाले व्यायाम।
बुद्धि विकासक सूक्ष्म व्यायाम।
स्मरण शक्ति विकासक।
मेघा शक्ति विकासक।
नेत्र शक्ति विकासक।
उदर शक्ति विकासक।
स्थूल व्यायाम —
रेखा गति
कुर्सी दौड़
रस्सी कूदना
इंजन दौड़
तेज दौड़ना
पैदल चलना
साइकिल चलाना
तैराकी करना
भार उठाने वाले व्यायाम
खींचना या धक्का देने वाले व्यायाम
विभिन्न उपकरणों की सहायता से किए जाने वाले व्यायाम, जैसे व्यायामशाला अर्थात जिम में किए जाने वाले व्यायाम।
विद्यालयों में किए जाने वाले अन्य व्यायाम जैसे कि डम्बल, लाठी, लेजियम, मार्च-पास्ट, पीटी अभ्यास आदि जैसे व्यायाम।