Question

व्यायाम करना क्यों आवश्यक है?

Answer 1

Answer:

शारीरिक गतिविधि या व्यायाम आपके स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और टाइप 2 मधुमेह, कैंसर और हृदय रोग जैसी कई बीमारियों के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं। शारीरिक गतिविधि और व्यायाम से तत्काल और दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण, नियमित गतिविधि आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकती है। व्यायाम लोगों को वजन कम करने और कुछ बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करता है।