Question

व्यायाम करत असताना शरीराची तात्पुरत्या स्वरुपात गरज वाढलेली असते

Answer 1

Answer:

पण, गरोदरपणातही व्यायाम केलाच ... बळकटी वाढणे आवश्यक असते.

Answer 2

Answer:

व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक घटक है।

Explanation:

व्यायाम शारीरिक गतिविधि का एक घटक है। व्यायाम की विशिष्ट विशेषता यह है कि यह एक संरचित गतिविधि है जो विशेष रूप से शारीरिक फिटनेस को विकसित करने और बनाए रखने के लिए योजनाबद्ध है। शारीरिक कंडीशनिंग शरीर के अनुकूलन के माध्यम से शारीरिक फिटनेस के विकास को संदर्भित करता है

• जब कोई व्यक्ति व्यायाम में भाग लेता है तो हृदय, श्वसन, ऊर्जा और मांसपेशियों की प्रणाली सभी काम करने वाली मांसपेशियों को ऊर्जा की आपूर्ति करने और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए एक साथ काम करते हैं।
• व्यायाम करने के बाद, मांसपेशियों को आराम करने, अनुकूलित करने और ठीक होने की आवश्यकता होती है।
• जब मांसपेशियां काम करना शुरू करती हैं, तो उन्हें अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है ताकि श्वसन प्रणाली फेफड़ों में अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करके प्रतिक्रिया करे। रक्त में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन होती है और दिल शरीर के चारों ओर अधिक ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप करने के लिए प्रतिक्रिया करता है।

• 1. "कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम" स्ट्रोक की मात्रा (एसवी) में वृद्धि; हृदय गति में वृद्धि (एचआर); कार्डियक आउटपुट (क्यू) में वृद्धि; Blood Pressure में वृद्धि (BP)
• "श्वसन प्रणाली" साँस लेने की दर में वृद्धि; ज्वारीय आयतन में वृद्धि
• "कार्डियो-श्वसन प्रणाली" ऑक्सीजन अपटेक में वृद्धि; कार्बन डाइऑक्साइड निष्कासन में वृद्धि ऊर्जा प्रणाली लैक्टेट उत्पादन में वृद्धि
• "मांसपेशियों प्रणाली" मांसपेशियों के तापमान में वृद्धि; बढ़ी हुई pliability; पेशी थकान|