Question

व्यायाम प्रकारा मध्यें क अनुकूल बदल घडविण्यासाठी का असली पाहिजे अविधता कि विविधता​

Answer 1

Answer:

विविधता असली पाहिजे

मला वाटते हे तुम्हाला मदत करेल

Answer 2

Answer:

हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को कुछ फायदे मिलते हैं, लेकिन एक ही व्यायाम को बार-बार करने से शरीर उसके लिए अभ्यस्त हो जाता है और फिर उससे शारीरिक उत्तर नहीं मिलता है।

Explanation:

व्यायाम एक महत्वपूर्ण गतिविधि है जो हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करती है। व्यायाम करने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यायाम उपलब्ध होते हैं, जो शारीरिक शक्ति और स्थायित्व को बढ़ाने में मदद करते हैं।

व्यायाम के विभिन्न प्रकार जैसे शारीरिक शक्ति व्यायाम, संतुलित व्यायाम, एयरोबिक व्यायाम, योग आदि उपलब्ध हैं। इन सभी प्रकार के व्यायामों में अविधता और विविधता एक अहम भूमिका निभाती है।

अविधता या मोनोटनी एक समान और निरंतर गति का दोहराव होना होता है। जब हम अविधता वाले व्यायाम को बार-बार करते हैं, तो शरीर का अभ्यास हो जाता है और शारीरिक उत्तर परिसंचारित हो जाता है। इस प्रकार के व्यायाम करने से हमारे शारीरिक स्वास्थ्य को कुछ फायदे मिलते हैं, लेकिन एक ही व्यायाम को बार-बार करने से शरीर उसके लिए अभ्यस्त हो जाता है और फिर उससे शारीरिक उत्तर नहीं मिलता है।

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