व्यायाम पर निबंध 50 words
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Explanation:
व्यायाम स्वस्थ रहने के लिए बहुत ही जरूरी है और यह बिमारियों से दुर रहने का एकमात्र साधन है। दवाई किसी भी बिमारी को खत्म करती है पर व्यक्ति को स्वस्थ नहीं रखती है। हमें हमारी दिनचर्या में व्यायाम को जोड़ना चाहिए और नियमित रूप से निर्धारित समय पर व्यायाम करना चाहिए। व्यायाम करने से हमें अनेकों साभ है। यह हमें स्वस्थ, तंदुरूस्त और चुस्त रखता है। व्यायाम करने से व्यक्ति का मन उत्साहित और प्रसन्न रहता है। व्यायाम हमारा मोटापा कम करता है और हमारी माँस पेशियों को मजबूत रखता है। व्यायाम करने से रक्त संचार बना रहता है और दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है।
Answer:
व्यायाम का अर्थ है, शरीर को इस तरह तानना सिकुड़ना की वह सही स्थिति में कार्य कर सकें। जिस प्रकार अच्छे भोजन से शरीर को पोषण मिलता है, उसी प्रकार से व्यायाम से शरीर लंबे समय तक उचित समय तक बनी रहता है। व्यायाम से शरीर को सुगठित और फुर्तीला बनाया जा सकता है।
आजकल अधिकतर काम मशीनों की सहायता से होता है। मसीने आदमी को एक ही दशा में कार्य करने के रहने के लिए विवश कर देते हैं। लोग बद कक्षाओं में बैठे या खड़े रहते हैं। यह स्थिति मानसिक तनाव और शारीरिक बीमारियों को जन्म देते हैं। परंतु प्रतिदिन व्यायाम किया जाए तो ऐसी स्थिति में बदला जा सकता है। हर दिन 1 घंटे के बयान से आदमि भिन्न भिन्न प्रकार शारीरिक और मैं नासिक बायधीयों में दूर रह सकता हे। इतना ही नहीं, वह मानसिक की चिंता से मुक्त होकर शारीरिक शक्ति से युक्त होकर अपने दैनिक कार्यों को भलीभांति संचालित कर सकता है।
मनुष्य का महान संपत्ति उसका स्वास्थ्य ही होता है। और बयान करने के कारण शरीर सुंदर भी बनता है। खेल एक अच्छा व्यायाम है।
इस दुनिया में प्रत्येक व्यक्ति हर समय किसी ना किसी डॉग से घिरा ही हुआ है। उन रोगों से बचने के लिए हर कोई व्यक्ति डॉक्टर या चिकित्सक के पास जाता है। परंतु उनमें से सभी डॉक्टर और चिकित्सक उस रोग ओर बीमारी को तो ठीक कर देते हैं परंतु स्वास्थ्य को कोई भी ठीक नहीं करता। अपने स्वास्थ्य को अच्छे से रखने का एक ही रास्ता है और वह है व्यायाम।
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