Question

व्यक्ति की दैनिक पोस्टिक आवश्यकताओं की सूची बनाइए​

Answer 1

Answer:

1. ऊर्जा संतुलन और स्वस्थ वजन प्राप्त करें
2. कुल वसा से ऊर्जा ग्रहण सीमित करें और संतृप्त वसा के सेवन से असंतृप्त वसा के प्रति वसा सेवन को हटाएं और पार-वसाम्ल के उन्मूलन की ओर खिसकें.
3. फलों और सब्जियों, फलियों, अनाज और गिरीदार फलों का सेवन बढ़ाएं
4. सामान्य चीनी का सेवन सीमित करें