वक्रासन में कौन-कौनसी सावधानियाँ रखनी चाहिए ?
Answers
Answered by
1
Answer:
■वज्रासन करने वाले व्यक्ति को यह आसन हड़बड़ी में नहीं करना चाहिए। टखनें, घुटनें, या एड़ियों पर किसी भी तरह का ऑपरेशन कराया हों, उन्हे यह आसन बिलकुल नहीं करना चाहिए। हड्डियों मेँ कम्पन की बीमारी वाले व्यक्ति को यह आसन नहीं करना चाहिए।
■वज्रासन करने पर चक्कर आनें लगे, पीठ दर्द होने लगे, टखनें दुखने लगें, घुटनें या शरीर के कोई भी अन्य जौड़ अधिक दर्द करें लगे तो फौरन इस आसन का अभ्यास रोक कर डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
■हड्डियाँ चटकनें की बीमारी हों या फिर हड्डियों मेँ कमज़ोरी की तकलीफ रहेती हों ऐसे व्यक्तियों को वज्रासन नहीं करना चाहिए। अत्याधिक वज़न वाले व्यक्तियों को वज्रासन योगा विशेषज्ञ की देख रेख मेँ ही करना चाहिए ताकि कुछ गड़बड़ी होने पर फौरन सहायता मिल सके।
■गर्भवती महिलाओं को वज्रासन बिलकुल “नहीं” करना चाहिए।
MARK AS A BRAINLIEST ANSWER..
Similar questions