वर्णन कीजिए कि आप अपने नेत्रों की देखभाल कैसे करेंगे।
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Answer with Explanation:
हम अपने नेत्रों की देखभाल निम्न प्रकार करेंगे :
- हमें अपनी आँखों को बार-बार ठंडे पानी से धोना चाहिए।
- हमें अपनी आँखें नहीं मलनी चाहिए और न ही गंदे हाथों से छूना चाहिए। यदि धूल के कण हमारी आंखों में प्रवेश करते हैं, तो हमें अपनी आंखों को साफ पानी से धोना चाहिए।
- हमें सीधे सूर्य या एक शक्तिशाली प्रकाश को नहीं देखना चाहिए।
- हमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे कच्ची गाजर, हरी सब्जियां, पपीता, आम, अंडे, दूध का सेवन करना चाहिए।
- हमें टीवी देखते या पढ़ते समय उचित दूरी बनाए रखनी चाहिए।
- आंखों में जलन या लाल होने की स्थिति में किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।
आशा है कि यह उत्तर आपकी अवश्य मदद करेगा।।।।
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Answer :-
- आँखें साफ रखें। दिन में दो-तीन बार आँख को साफ पानी से जरूर धोएं।
- तेज धूप में धूप के चश्मे का इस्तेमाल करें।
- हरी सब्जी, सीजन का फल एवं दूध का सेवन करना चाहिए।
- पढ़ते समय कमरे में प्रकाश उचित मात्रा में हो एवं बैठकर पढ़ना चाहिए।
- साल में एक बार नेत्र रोग विशेषज्ञ से आँखों की जांच करानी चाहिए।
- चालीस की उम्र होने पर आँख के दबाव की जांच अवश्य करानी चाहिए।
- मधुमेह के रोगियों को अपनी आँख की जांच करानी चाहिए, क्योंकि मधुमेह आँख के पर्दे को खराब कर देती है।
- पचास की उम्र पार करने पर व्यक्ति को मोतिया बिन्द के लिए अपनी आँखों की जाँच नेत्र रोग विशेषज्ञ से करवानी चाहिए।
- आँख की बीमारी होने पर स्वयं चिकित्सा न करें।
- आँख में काजल, सुरमे का इस्तेमाल न करें।
- आंख में कचरा, धूल का कण आदि डलने पर आँख को मलना नहीं चाहिए।
- स्वीमिंग पूल में जाने पर बिना स्वीमिंग गॉगल के स्वीमिंग न करें वरना आँख में संक्रमण का खतरा रहता है।