वयायाम से लाभ पर निबंध
Answers
Answer:
व्यायाम वह लाभ है, शरीर को स्वस्थ रखने के साथ व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को भी बढाना है। यह कई अलग अलग कारणों के लिए किया जाता है, जिनमे शामिल हैं: मांसपेशियों को मजबूत बनाना, वजन घटाना या फिर सिर्फ आनंद के लिए। लगातार और नियमित और यह हमारी नींद कम करता है इससे हमें सुबह उठने पर तकलीफ नहीं होती। हृदय रोग, रक्तवाहिका रोग, और मोटापा जैसे समृद्धि के रोगों को रोकने में मदद करता है। यह मानसिक स्वास्थ्य को सुधारता है और तनाव को रोकने में मदद करता है। बचपन का मोटापा एक बढ़ती हुई वैश्विक चिंता का विषय है और शारीरिक व्यायाम से बचपन के मोटापे के प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
व्यायाम से शरीर सुन्दर हो जाता है और रोगों से लड़ने की शक्ति बढ़ जाती है। हाँ बहुत अधिक व्यायाम से हानि भी हो सकती है। आप जब थक जायें तब आपको व्यायाम करना बन्द कर देना चाहिये।
धन्यवाद