Question

vyayam ka labh batate huai chotte bhai ko patr in hindi

Answer 1

प्रिय अनुज गौरव
आशीष
तुम्हारा पत्र मिला । तुम्हारा स्वास्थ्य इन दिनों कुछ गडबड चल रहा है, जानकर चिंता हुई।
तुम्हें एक सलाह हैं कि तुम प्रतिदिन व्यायाम किया करो। अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए व्यायाम अत्यंत आवश्यक है । व्यायाम से न केवल शरीर पुष्ट होता है अपितु मानसिक रुप से भी व्यक्ति स्वस्थ रहता है। व्यायाम से शरीर की मांसपेशियां सुदृढ़ होती है , रक्त संचार बढता है तथा शरीर चुस्त फुर्तीला और गतिशील रहता हैँ। व्यायाम से रोग प्रतिकारक क्षमता का भी विकास होता है। व्यायाम से ही एक स्वस्थ विद्यार्थी जीवन की चुनौतियों को स्वीकार कर पाता है।
अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनेक प्रकार के व्यायाम हो सकते हैं। सैर करना, दौड़ना, दंड बैठक करना, खेलकूद ,तैराकी ,घुड़सवारी ,योगासन आदि प्रमुख है। व्यायाम का चुनाव अपनी आयु और शारीरिक क्षमता के अनुसार करना चाहिए। यदि तुम व्यायाम को अपनी दिनचर्या का आवश्यक अंग बना लोगे तो देखना तुम्हारा स्वास्थ्य और परीक्षा फल दोनों ही सुधर जाएंगे। अच्छा स्वास्थ्य व्यक्ति के लिए महा वरदान है और इसे पाने के लिए सदैव व्यायाम करना चाहिए।शेष कुशल हैं।
तुम्हारा भाई
मनोज