Question

What is meant by fat? *

ਚਰਬੀ 2 ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ There are 2 types of fat

ਚਰਬੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ Fat provides more energy and heat than carbohydrates

ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਤੋਂ 70 ਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ The amount of fat in the diet should be 50 to 70 grams daily

ਉਪਰੋਕਤ ਸਾਰੇ All of the above

​

Answer 1

ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਲਣ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Plz mark as brainliest answer plz and follllowwww pls follllloowww plz...