Question

ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਸਪੀਡ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ? Which training method improve Speed component. *
1. ਸਰਕਲ ਸਿਖਲਾਈ (Circle Training)
2. Fartlak ਸਿਖਲਾਈ ( Fartlak Training)
3. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ( Endurance Training)
4. ਲਗਾਤਾਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ (Continue Training)​

Answer 1

2. Fartlak ਸਿਖਲਾਈ........

Answer 2

Answer:

according to me it's endurance training

Explanation:

hope it's help you pls mark me as brainlist and pls follow me