Question

Write the very short on surya bhedana pranayama in hindi

Answer 1

प्राणायाम का लाभ : सूर्यभेदन प्राणायाम के नियमित अभ्यास से शरीर के अंदर गर्मी उत्पन्न होती है। सर्दियों के दिनों में इस प्राणायाम का अभ्यास किया जाए जो कफ संबंधी रोगों में यह लाभदायक है। नजला, खांसी, दमा, साइनस, लंग्स, हृदय और पाइल्स के लिए भी यह प्राणायाम लाभदायक है। 

इसके अभ्यास से मन शांत होता है तथा मस्तिष्क से तंद्रा दूर होती है। यह सकारात्मक विचारों का संचार करने में सहयोगी है। खासकर इससे सेक्स ऊर्जा को सही आयाम मिलता है।