योग का महत्व
योग का शारीरिक प्रभाव
मानसिक प्रभाव
स्वस्थ एवं प्रसन्नचित जीवन
Answers
Answered by
6
योग का महत्व, योग का शारीरिक तथा मानसिक प्रभाव निम्न प्रकार से होता है।
• योग प्राचीन काल से भारत की पहचान रहा है।
• योग द्वारा चिकित्सा भारत की पुरानी परंपरा है।
• योग नित्य रूप से करने से शरीर तो स्वस्थ रहता ही है, मन भी प्रसन्न रहता है।
• प्रतिदिन योग करने से हमारी मांस पेशियां मजबूत होती है ।
• योग द्वारा पाचन शक्ति बढ़ती है।
• हमें ऊर्जा प्राप्त होती है।
• योग करने से हम अनेक प्रकार की बीमारियों से अपना बचाव कर सकते है।
• अनुलोम विलोम तथा कपाल भारती प्रतिदिन करने से हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है तथा कभी कोई बीमारी नहीं हो सकती।
Answered by
18
Answer:
★✈︎योग का महत्व :➪
- ☯︎❥︎योग हमारे शरीर के साथ-साथ हमारे मन को भी स्वस्थ रखता है। योग से आनंद की अनुभूति होती है जैसे एक तरफ सुख और दूसरी तरफ दुःख होता है जबकि आनंद सुख से भी ऊपर होता है।
- ☯︎❥︎जब पहली बार योग करते है तब समझ में आता है आनंद क्या होता है। उस आनंद की अनुभूति ना भोग में, ना संभोग में और ना ही अन्य किसी क्षणिक सुखों में है।
- ☯︎❥︎योग शब्द के दो अर्थ बताये गये हैं और दोनों ही अर्थ जीवन के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। पहला अर्थ है- जोड़ और दूसरा अर्थ है- समाधि (ध्यान)। जब तक हम अपने शरीर को योग कला से नहीं जोड़ते, ध्यान तक जाना असंभव हैं। ऊपर हमने जिस आनंद की चर्चा की उसकी सीढ़ी योग के दूसरे अर्थ ध्यान से शुरू होती है।
★✈︎योग का शारीरिक प्रभाव
मानसिक प्रभाव :➪
- ☯︎❥︎जिम में आप किसी खास अंग का ही व्यायाम कर पाते है जबकि योग से शरीर के संपूर्ण अंग प्रत्यंगों, ग्रंथियों का व्यायाम होता है।
- ☯︎❥︎जिस वजह से हमारे सारे अंग सुचारू रूप से अपना कार्य करते है क्योंकि योग से हमारे शरीर के अंगों को बल मिलता है जिससे हमारा शरीर दिन-प्रतिदिन लचीला और मजबूत होता जाता है।
- ☯︎❥︎योगासनों के नियमित अभ्यास से मेरूदंड सुदृढ़ बनता है, जिससे शिराओं और धमनियों को आराम मिलता है। शरीर के सभी अंग-प्रत्यंग सुचारु रूप से कार्य करते हैं। प्राणायाम द्वारा प्राणवायु शरीर के अणु-अणु तक पहुंच जाती है, जिससे अनावश्यक एवं हानिप्रद द्रव्य नष्ट होते हैं, विषांश निर्वासित होते हैं- जिससे सुखद नींद अपने समय पर अपने-आप आने लगती है। प्राणायाम और ध्यान से मस्तिष्क आम लोगों की अपेक्षा कहीं ज्यादा क्रियाशील और शक्तिशाली बनता है।
- ☯︎❥︎योग न सिर्फ हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है, बल्कि वह हमें मानसिक रूप से भी मजबूत बनाता है। मन के नियंत्रण से ही योग मार्ग में आगे बढ़ा जा सकता है, इससे हमारी मानसिक बुराइयां दूर होती हैं।
★✈︎योग से स्वस्थ एवं प्रसन्नचित जीवन :➪
- ☯︎❥︎योग करके हम अपने शरीर की अनेक बीमारियों को दूर कर सकते है। यह बीमारियाँ ही नहीं ठीक करता बल्कि यादाश्त, अवसाद, चिंता, डिप्रेशन, मोटापा, मनोविकारों को भी दूर भगाता है।और हमारा मन स्वस्थ और प्रसन्नचित योग से अनेक लाभ भी है। शरीर में रक्त प्रवाह बढ़ाने का योग से अच्छा कोई और तरीका नहीं हो सकता है।
Similar questions