योग की शक्तियों का वर्णन कीजिए
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योग एक प्राचीन भारतीय पद्धति है, जो शरीर को मानसिक एवं शारीरिक दोनों तरह से स्वस्थ एवं सबल रखने का एक बेहतरीन माध्यम है।
योग की शक्ति...
योग के कारण मनुष्य ना केवल अपनी शारीरिक स्वास्थ्य को उत्तम रख सकता है बल्कि अपने अंदर की कमजोर मानसिक वृत्तियों को भी दूर कर सकता है।
योग क्रोध, अवसाद और चिंता जैसी नकारात्मक भावनाओं को दूर करने का एक साधन है।
योग के द्वारा आत्मबल बढ़ाया जाता है और मन को एकाग्र किया जाता है, जिससे चित्त की चंचल प्रवृत्तियों पर अंकुश लगता है।
विभिन्न योगासनों द्वारा निरोगता पाई जा सकती है।
प्राणायाम के द्वारा साँसों पर नियंत्रण स्थापित किया जा सकता है।
योग के आठ अंग होते हैं...
यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि।
योग के इन आठ अंगो को अष्टांग योग कहते हैं। इन सभी अंगों का पालन करके योग में पूर्णता हासिल की जा सकती है।
यम और नियम का पालन करके अपनी जीवनशैली को अनुशासित बनाया जाता है, जोकि उत्तम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
प्राणायाम के द्वारा साँसो को नियंत्रित किया जाता है। नियमित प्राणायाम करने से फेफड़ों को मजबूती मिलती है, और श्वास रोग दूर होते हैं।
योग के विभिन्न आसनों के द्वारा अनेक रोगों से बचा जा सकता है और अपने शरीर को पूर्ण रूप से निरोगी और चुस्त-दुरस्त रखा जा सकता है।
ध्यान, धारणा और समाधि से अपने मन को एकाग्र कर शुद्ध और परिमार्जित किया जाता है, जिससे मानसिक रूप से मजबूती मिलती है, और आत्मबल बढ़ता है। इससे कुविचारों तथा व्यसनों से मुक्ति मिलती है।
इस तरह योग की शक्ति और उससे मिलने वाले लाभ असीमित हैं।
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