Question

योग मुद्रा लभ व हानि का वर्णन करे।​

Answer 1

Answer:

लाभ :

यह मन और नाडिय़ों को शान्त करता है, सिर की रक्तापूर्ति बढ़ाता है, चित्त एकाग्रता की योग्यता

बढ़ाता है एवं पाचन क्रिया को उद्दीप्त करता है l

आसन इन निम्नलिखित श्रेणियों में शामिल किया जाता है:

सिर में रक्त संचार बढ़ाने के लिए आसन और व्यायाम

पाचन सम्बन्धी समस्याओं को निराकरण के लिए आसन और व्यायाम

स्नायु तंत्र को शांत एवं संतुलित करने के लिए आसन और व्यायाम

एकाग्रचित्तता को बढ़ाना हेतु आसन और व्यायाम .