Question

योग द्वारा क्या लाभ मिलता है​

Answer 1

Answer:

मन रहेगा शांत: योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है, लेकिन चिकित्सा शोधों ने ये साबित कर दिया है की योग शारीरिक और मानसिक रूप से वरदान है. योग से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है, भूख अच्छी लगती है, इतना ही नहीं पाचन भी सही रहता है.

Answer 2

• योगा हर सभी स्त्री-पुरुषों के लिए उपयोगी होता है।

• इससे शरीर लचीला, फुर्तीला और निरोगी बना रहता है।

• इसके द्वारा मानसिक एवं आध्यात्मिक विकास भी होता है।