योग वर्तमान समय की जरूरत पर अनुच्छेद लिखिए ( १00 - १२५ शब्दों में )
Answers
Answer:
योग वर्तमान समय में इसलिए जरूरी है क्योंकि अभी संपूर्ण विश्व और देशों में लॉक डाउन का समय चल रहा है जिस कारण लोग अपने घर पर ही रहते हैं और ऑनलाइन चीजों का यू ज्यादा करते हैं जिससे आंखों और शरीर दोनों पर अधिक तनाव पड़ता है इसका सीधा सा उपाय है योग । योग हमारे जीवन लिए काफी के लिए काफी लाभदायक है हमें ज्यादातर योग के आसन जो है वह सभा करने चाहिए यदि हमें सुबह करने का समय नहीं मिलता तो हमें जब समय मिले तब चहल पहल कर लेनी चाहिए। योग से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और हम फुर्तीला महसूस करते हैं जिससे हमारी रोजमर्रा की जीवनशैली भी प्रभावित होती है यदि हम लोग नहीं करेंगे तो हमें कुछ रोग लग सकते हैं जैसे शुगर डायबिटीज । अगर हम अपने रोजमर्रा की जीवन शैली से कुछ घंटे ही निकाल सके तो हमें यह डायबिटीज और शुगर जैसे रोग नहीं होंगे और अगर यह डायबिटीज और शुगर जैसे लोग एक बार एक मनुष्य को हो जाए तो इनका असर पूरे जीवन ही रहता है जैसे हम अपने पसंद का खाना नहीं खा सकते और हमें हमेशा तरह तरह की दवाइयों का सेवन करना पड़ता है। परंतु हमें योगा करते समय भी कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए जैसे खाना खाने के तुरंत बाद योग नहीं करना चाहिए यदि शरीर में कुछ समस्या है जैसे हड्डी में चोट लगी है या पैर या हाथ में चोट लगी है तो हमें योग नहीं करना चाहिए आप परंतु हम हाथों और शरीर से संबंधित व्यायाम कर सकते हैं जैसे अनुलोम विलोम आदि। हमें हमें कभी भी योग करने के बाद तुरंत पानी नहीं पीना चाहिए परंतु हमें अपने जीवन में हमेशा योग करना चाहिए यदि हम ज्यादा बिजी रहते हैं तो हफ्ते में तीन या चार दिन तो योग करना ही चाहिए जिससे हमारी जीवन शैली सुधर सकती है और हम स्वस्थ रह सकते हैं।