Question

ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ?​

Answer 1

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ functionੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਚਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

Hope it helped...