Question

2min speech of yoga dhinam in tamil

Answer 1

காலை வணக்கம் எல்லோரும் இன்று யோகா பற்றி பேச நான் இருக்கிறேன்.

யோகா மனதில் உடல் இணைப்பு சமநிலையில் மூலம் இயற்கை இணைக்க மிகவும் சாதகமான முறை. இது ஒரு வகை உடற்பயிற்சியாகும், இது சமச்சீர் உடல் மூலம் நிகழ்த்தப்படுகிறது, மேலும் உணவு, சுவாசம் மற்றும் உடல் தோற்றத்தை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். இது உடலின் தளர்வு மூலம் உடல் மற்றும் மனதில் தியானம் தொடர்புடையது. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலையும் மனதையும் சரியான உடல்நலத்தைப் பெறுவதற்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

யோகாவை தினசரி அடிப்படையில் உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் கோரிக்கையுடனும் இருக்கும் வாழ்க்கை குறிப்பாக இளம் வயதினர் மற்றும் பெரியவர்களுடைய தேவைகளை நிறைவேற்றும். பள்ளி, நண்பர்கள், குடும்பம், மற்றும் அண்டை நாடுகளின் வாழ்க்கை மற்றும் அழுத்தத்தின் கடின உழைப்புகளை சமாளிக்க உதவுகிறது. யோகா நடைமுறையில், ஒருவர் / அவள் பிரச்சினைகள் மற்றும் மற்றவர்கள் கொடுக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் மறைந்து போகலாம். இது உடலின், மனதில், இயல்புக்கு இடையிலான தொடர்பை எளிதில் நிறைவேற்ற உதவுகிறது.