Question

7. महत्त्व स्पष्ट करा.
अ. संतुलित आहार
आ. व्यायाम/योगासने​

Answer 1

Answer:

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Answer 2

Answer:

अ. संतुलित आहार-----

हमारे शरीर को पूरी तरह स्‍वस्‍थ रहने के लिए तमाम पोषक पदार्थों की जरूरत होती है। ये पोषक पदार्थ अलग-अलग तरह के भोजन से हमें मिलते हैं, मसलन ताजे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, सूखे मेवे, डेयरी उत्‍पाद और मीट वगैरह से।

आ. व्यायाम/योगासने --------

योगासन आंतरिक अंगों पर अधिक प्रभाव डालता है. जबकि व्यायाम से शरीर बाहर से बलिष्ठ दिखाई देता है. योगासन से शरीर लचीला रहता है जबकि व्यायाम से मांसपेशियों में कड़ापन आ जाता है. एक्सरसाइज तीव्रता और प्रबलता पर जोर देती है, जिससे मांसपेशियों को नुकसान भी पहुंच सकता है.

Explanation:

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