Question

अंतराल प्रशिक्षण को विकसित करने
के लिए किया जाता-
a) लचीलापन
b) चपलता
c) क्षमता
d) गति​

Answer 1

Answer:

ur correct option is option 3rd

Answer 2

c) क्षमता सही उत्तर है।

1. अंतराल प्रशिक्षण प्रशिक्षण कार्यक्रम को संदर्भित करता है जिसका उद्देश्य धीरज को बढ़ाना है।
2. यह समय अंतराल और प्रशिक्षण की तीव्रता की विशेषता है।
3. प्रशिक्षण कार्यक्रम में लघु उच्च और निम्न तीव्रता प्रशिक्षण अवधि शामिल है।
4. उच्च तीव्रता कार्यक्रम लैक्टिक एसिड के निर्माण का कारण बनता है जो कम तीव्रता के वर्कआउट के दौरान शरीर के धीमे लेकिन निरंतर आंदोलन द्वारा आगे उपयोग किया जाता है।