Question

आहार के विभिन्न पोषण तत्व का महत्व बाताने हुए संस्कृत में 10 वाक्य बनाएं

Please send fast answer

only
send
answer ​

Answer 1

संतुलित आहार के लिए विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार आपके आहार में पोषक तत्वों की एक सूची यहां दी गई है।

एक संतुलित आहार के माध्यम से आदर्श पोषण का सेवन संभव बनाया जा सकता है। संतुलित आहार से स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाना सुनिश्चित करें। पीने के लिए पर्याप्त पानी मिलना आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आपको संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। अपने आहार की खपत पर नज़र रखें, खासकर इन अवधियों के दौरान। एक पौष्टिक और संतुलित आहार लंबे समय तक फिटनेस बनाए रखने के साथ-साथ प्रतिरक्षा बढ़ाने में सहायक होता है। सभी आवश्यक पोषक तत्वों को पूरे दिन अपने आहार में शामिल करना चाहिए; स्वाद आपका प्राथमिक विचार नहीं होना चाहिए। स्वस्थ आहार तैयार करने का समय आ गया है, विशेष रूप से महामारी को ध्यान में रखते हुए। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, लिपिड, तेल, महत्वपूर्ण विटामिन ए, बी, सी, डी और ई, खनिज जैसे जस्ता, लोहा, सेलेनियम, तांबा और फोलिक एसिड सभी को संतुलित आहार में शामिल करना चाहिए।हमें प्रतिदिन संतुलित आहार लेना चाहिए

#spj2