आसन से क्या तात्पर्य है?
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अर्थ : सुखपूर्वक स्थिरता से बैठने का नाम आसन है। या, जो स्थिर भी हो और सुखदायक अर्थात आरामदायक भी हो, वह आसन है। ) इस प्रकार हम निष्कर्ष रूप में कह सकते हैं कि आसन वह जो आसानी से किए जा सकें तथा हमारे जीवन शैली में विशेष लाभदायक प्रभाव डाले।
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आरामदायक मुद्रा में दीर्घ अवधि तक
बैठने को आसन कहते हैं !!
स्थिर सुख आश्रम अर्थात स्थिर और आरामदायक मुद्रा ही आसान है !!!!!
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