Question

आदमी को वक्त पर जगाना क्यों आवश्यक है?

Answer 1

Answer:

आदमी को वक्त पर जगाना क्यों आवश्यक है क्योंकि:

Explanation:

नींद हमारे लिए किसी वरदान से कम नहीं है। लेकिन भागती -दौड़ती जिंदगी में हमारे सोने की दिनचर्या बुरी तरह प्रभावित होती है। एक अच्छी नींद हमारे दिमाग को तरोताजा करने के लिए और शरीर के दूसरे अंगों को आराम देने के लिए बहुत जरूरी है।

स्मार्ट गैजेट ने उड़ाई नींद

स्मार्टफोन व कंप्यूटर से निकलने वाली कृत्रिम रोशनी हमारी नींद में बुरी तरह खलल डालती है। शोधकर्ताओं के अनुसार, आंखों की कोशिकाएं कृत्रिम रोशनी के संपर्क में आती हैं तो हमारे शरीर की आंतरिक घड़ियां असमंजस में पड़ जाती हैं, जिससे हमारा दैनिक चक्र बिगड़ जाता है और हमारी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।