Question

आवृत वीजी पौधे मे दीघ् जनन कि क्या का उल्लेख किजिए

Answer 1

Answer:

दुनिया के सबसे बुजुर्ग लोग हमें बेहतर, खुशहाल और लंबे समय तक जीने के बारे में क्या सिखा सकते हैं? द ब्लू ज़ोन्स में उल्लिखित पावर 9-नौ लाइफस्टाइल सिद्धांतों का उपयोग करने का तरीका जानें-अपने घर में दीर्घायु के लिए एक नुस्खा के रूप में।

 स्वाभाविक रूप से हटो

 हारा हची बु

 प्लांट तिरछा

 जीवन का अंगूर

  अब उद्देश्य खोजें

  downshift

  Belong

  पहले प्यार किया

  सही जनजाति

पुस्तकालय की एक यात्रा ने लुअन अलेमाओ के जीवन को बदल दिया और देवदार के छोटे शहर, आयोवा-हमेशा के लिए। कुछ साल पहले नई किताब की शेल्फ को ब्राउज़ करते समय, अलेमाओ ने डैन ब्यूटनर द्वारा द ब्लू ज़ोन (नेशनल जियोग्राफिक, 2012) पाया, एक न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट सेलर ने दुनिया में पांच स्थानों को दिखाया जिसमें सबसे अधिक प्रतिशत लोग अपने 100 में रहते थे। ।

पूर्व परिवार और उपभोक्ता विज्ञान के शिक्षक अलेमाओ को थोड़ा अचंभित महसूस करने की याद है। "मैंने सोचा, वाह, यह वह सब कुछ है जो मैं सिखाता था, जैसे कि भोजन और पोषण, शादी और परिवार और उपभोक्ता शिक्षा, और इसके समर्थन के लिए सभी सबूत और शोध। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि यह सब यहाँ था, सभी एक पुस्तक में संघनित थे। "

अलेमाओ की मदद से, देवदार फॉल्स अंततः एक प्रमाणित ब्लू ज़ोन प्रोजेक्ट समुदाय बन गया, और इसने इसे रहने के लिए और भी अधिक वांछनीय स्थान बना दिया, वह कहती हैं। "यह अधिक बिकने योग्य और चलने योग्य है, हमारे पास स्वस्थ स्कूल और सुरक्षित कार्यस्थल हैं, और इसमें उच्च स्तर का स्वयंसेवकवाद है। स्वयंसेवक लोगों को सुबह उठने का उद्देश्य और एक कारण देता है। और उद्देश्य वाले लोग लंबे समय तक रहते हैं, जो कि पावर 9. में से एक है। ”

द पॉवर 9 द ब्लू ज़ोन में उल्लिखित नौ लाइफस्टाइल सिद्धांत हैं, जो कि बुइटनर और उनकी टीम ने दुनिया के पांच ब्लू ज़ोन-सार्डिनिया, इटली के लिए व्यापक शोध यात्राओं के दौरान प्रलेखित किए; निकोया, कोस्टा रिका; लोमा लिंडा, कैलिफोर्निया; ओकिनावा, जापान और इकारिया, ग्रीस। इन सिद्धांतों, वे बताते हैं, जीवन शैली और आहार की आदतों के सामान्य तत्व हैं और समग्र दृष्टिकोण शताब्दी के प्रत्येक स्थान पर साझा करते हैं जो उन्होंने दौरा किया था। वे कहते हैं कि दीर्घायु के लिए एक नुस्खा है। "लेकिन यह एक ला कार्टे मेनू है; आपको उन सभी को नहीं करना है। ”

यहां बताया गया है कि आप इन सिद्ध सिद्धांतों को अपने जीवन और घर-या यहां तक ​​कि अपने समुदाय में कैसे शामिल कर सकते हैं।

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