Question

अपने शरीर को साफसफाई क्योरखना चहिएण​

Answer 1

Answer:

इसलिए अच्छे जीवन के लिए साफ-सफाई बेहद जरूरी है। इसके लिए बाह्य स्वच्छता तो जरूरी है ही, लेकिन शरीर की अंदरूनी स्वच्छता भी जरूरी है। यह बात तो सभी जानते हैं कि संक्रमण गंदगी से फैलता है। यदि शरीर का हर अंग साफ रखेंगे, तभी बीमारियों से बच सकते हैं।

Explanation:

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Answer 2

Answer:

शराब को सीमित करें। आपके जिगर (4) में 90% से अधिक अल्कोहल का चयापचय होता है। ...

नींद पर ध्यान दें। ...

ज्यादा पानी पियो। ...

चीनी और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को कम करें। ...

एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। ...

प्रीबायोटिक्स में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं। ...

अपने नमक का सेवन कम करें। ...

सक्रिय बनो।

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