बाल झाड़ना किस विटामिन की कमी से होती है|
Answers
बालों का झड़ना एक आम समस्या है| इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं|तनावपरिवार का इतिहास,हेयर स्टाइल टूल,हार्मोन परिवर्तन,रसायनिक उत्पाद का नियमित प्रयोग,जंक फूड,सोने की समस्या,आदि बाल झड़ने का मुख्य कारण है|तरह तरह शैम्पू का इस्तेमाल करना,बालो को कलर करना,आदि|आज की जीवनशैली तेजी से बदल रही है। इस कारण मानसिक कष्ट भी बढ़ रहा है। जब इसके लिए हम उपचार कराते हैं और दवाई का प्रयोग करते हैं तो यह बाल की सेहत को और खराब कर देता है। कुछ ड्रग्स का अति प्रयोग और भारी खुराक का सीधा संबंध बाल झड़ने और गंजेपन से होता है।कुछ बिमारिओं केलिए दिए गए एंटी बिओतिक्स भी बाल झड़ने के कारण होसकते है|
1. विटामिन ई : विटामिन ई क्षतिग्रस्त और मृत कोशिकाओं को ठीक करने का काम करता है. इसकी वजह से बाल न सिर्फ लंबे बने रहते है, बल्कि मजबूत भी होते हैं।
२.बायोटिन : बायोटिन विटामिन बी होता है, जो लंबे, चमकदार बालों के लिए जरूरी है|
3.विटामिन डी : विटामिन डी की पूर्ति के लिए रोज सुबह सूरज की रौशनी में घूमने से बेहतर उपाय नहीं है|
4.विटामिन सी : विटामिन सी हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिसकी वजह से एलर्जी का खतरा भी कम होता है|
अंडा बालो केलिए एक अच्छा कंडीशनर माना जाता है|हफ्ते में दो बार सर से नहाना चाहिए|दंद्रुफ़ से छुटकारा पाने केलिए निम्बू का प्रयोग कर सकते है|