चालनि द्वारा सकर
परािन किए गए महत्वपूर्ण प्रयलाउन
कानी-
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(a)एक पाँव मोड़ा जाता है और देह थोड़ी, किन्तु विपरीत दिशा में कटि एवं ग्रीवा पर वक्र की जाती है
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