चक्रासन से होने वाले लाभ बताइए।
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चक्रासन के लाभ
रीढ़ की हड्डी लचीली और मजबूत बनती हैं।
पाचन प्रणाली (डाईजेसन) ठीक होता हैं।
यह पेट और कमर के स्नायु को मजबूत बनाता हैं।
हड्डिया मजबूत बनती हैं।
मोटापा काम करने और पेट पर जमी अतिरिक्त चर्बी कम करने में मदद मिलती हैं।
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