ड्रिल __ श्रृंखलाबद्ध सौंदर्य मृतक व्यायाम का
समावेश है
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व्यायाम से पहले और बाद में चाहिए सावधानी
- वॉर्म अप व्यायाम शुरू करने से पहले वॉर्म अप एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।
- आते-जाते समय भी रखें ख्याल
- वर्कआउट कॉस्ट्यूम हो साफ
- संभव हो तो नहाकर जाएं
- त्वचा का रखें खास ख्याल
- वर्कआउट से पहले और बाद की डाइट
- वर्कआउट से पहले की डाइट
- वर्कआउट के बाद की डाइट
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ड्रिल __ श्रृंखलाबद्ध सौंदर्य मृतक व्यायाम का
समावेश है
लगातार और नियमित शारीरिक व्यायाम, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और
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