Dudh mai kon kon se mukhye poshak tatva hote h
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दूध में कौन से पोषक तत्व होते हैं?
पोटेशियम– हमारा ब्लड प्रेशर ठीक रखता है।
फॉसफोरस– ऊर्जा पैदा करता है और हमारी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
विटामिन डी– इससे हड्डियां स्वस्थ रहती हैं।
विटामिन बी 12– रेड ब्लड सेल्स और नसों की कोशिकाओं को सेहतमंद बनाता है।
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