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Answer:
Qu'est ce que vous faites pour être en forme ou pour être en bonne santé?
Explanation:
Prenez le petit déjeuner:
Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Des études montrent que les adultes qui prennent un petit-déjeuner sain réussissent mieux au travail.
Prenez la bonne nourriture:
Le repas préparé à la maison est plus sain que restaurants. Il est frais et plus délicieux. Et puis n'oubliez pas de manger les fruits et les légumes, qui sont les sources des vitamines.
Buvez assez de l'eau:
Dans Notre corps est 70% l'eau. Il est très important que nous buvons assez de l'eau pour être vivant pendant la journée.
Faites des activités physiques:
Nos vies deviennent plus en plus sédentaire. À cause de ça nous sommes plus vulnérables aux maladies coronaire. Il faut que nous nous occuperons aux activités physiques comme le sport.
Limitez l'utilisation de votre portable:
Souvent, nos problèmes de sommeil viennent de nos portables. Non seulement ça, mais aussi les problèmes plus grands comme le cancer. Donc, il faut prendre des précautions.
Ne fumez pas :
Le tabac peut donc provoquer plusieurs maladies. Des cancers, en particulier celui des poumons, de la gorge, des voies urinaires et du système digestif.
Dormez bien:
Il y a presque trop d'avantages à énumérer. Une bonne nuit de sommeil vous garde de meilleure humeur, aiguise la mémoire et la concentration et vous aide à apprendre de nouvelles choses. À long terme, cela réduit votre risque de maladie cardiaque et vous aide à rester équilibré. Dormez au moins 7 à 9 heures par nuit.