essay on junk food in punjabi
Answers
Explanation:
ENGLISH
Generally, junk foods look so attractive and yummy for the people of every age group. However, it is very true that they are so coarse from inside. What they look from outside never become from inside. Junk foods are never considered healthy to the health, they have been proved unhealthy in all ways. Junk foods are unfit to the health and one who practice to eat junk foods calls so many disorders to his/her health. It may cause heart diseases, cancer, early ageing, high blood pressure, bone problems, diabetes, mental disorders, liver disorders, digestive system problems, constipation, diarrhoea, heart attack, prostate and breast cancer, osteoporosis, and so many health disorders.
According to the research, it is found that puberty is the most sensitive age during which one should practice healthy eating habits because during this age there are many changes occur in the body to prepare one to enter to the adult age group.
PUNJABI
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੰਨੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਇੰਨੇ ਮੋਟੇ ਹਨ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ. ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਮਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੰਨੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਇੰਨੇ ਮੋਟੇ ਹਨ ਉਹ ਬਾਹਰੋਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ. ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ, ਉਹ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕੈਂਸਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਉਮਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਲਗ ਉਮਰ ਗਰੁੱਪ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੰਕ ਫੂਡ:
"ਜੰਕ ਫੂਡ" ਵਾਕੰਸ਼ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਬੋਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੂੜਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਜ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।
ਜੰਕ ਫੂਡ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਖੰਡ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਮੇਤ ਆਮ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਜੰਕ ਫੂਡ ਵੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਖਰੀਦਦੇ ਹਨ।
ਜੰਕ ਫੂਡ ਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੁਆਦ ਦੀਆਂ ਮੁਕੁਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਅਸਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬੇਚੈਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਣਾ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇੰਨੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਕਿਵੇਂ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਕਿ ਜੰਕ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
https://brainly.in/question/10517441
#SPJ3