essay on morning walk in punjabi
Answers
मेहंदी लगा सकते जीवन के लिए बहुत जरूरी है ऐसा करने से हमारे शरीर में अंदरूनी ताकत बनी रहती है यह हमारे शरीर को फुर्तीला बनाता है वह हम करने सेवर मॉर्निंग वॉक करने से हम सभी का दिमाग तेज गति से काम करता है क्योंकि सुबह सुबह टहलने ने से हमें एक प्राकृतिक एनर्जी से मिलती है हम भी बहुत जरूरी है जैसे कि आपने कहा मॉर्निंग वॉक मॉर्निंग वॉक करने से हमारे बहुत सारे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है हमारे शरीर में अनेक प्रकार की एनर्जी आती है जैसे कि हम अगर खाली पैर मॉर्निंग वॉक करें तो हमारे आंखों की रोशनी तेज होती है दिमाग में सहनशीलता आती है अनेक प्रकार की लोगों से छुटकारा मिलती है इसलिए मॉर्निंग वॉक बहुत जरूरी है
Answer:
Explanation:
ਮਾਰਨਿੰਗ ਵਾਕ
ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ‘ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਸੌਣ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣਾ, ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਈ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਦੀ ਹਵਾ ਜੋ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਚੜ੍ਹਦੇ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਮੁ raਲੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ. ‘ਸਿਹਤ ਵੈਲਥ ਹੈ’ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ofਰਜਾ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੇਰੇ ਘਰ ਤੋਂ ਇਕ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪਾਰਕ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਨੇੜਲੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਮੈਂ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ. ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਪਾਰਕ ਵੱਲ ਵਧਦਿਆਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਵਧਾਈਆਂ ਦਾ ਆਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਦੋਸਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ.
ਸਰਦੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਵਾਨ ਅਤੇ ਬੁੱ .ੇ ਸਾਰੇ ਸੁੰਦਰ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪੱਤਿਆਂ, ਘਾਹ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀਆਂ ਪੱਤਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਤ੍ਰੇਲ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਛੋਟੇ ਮੋਤੀਆਂ ਵਾਂਗ ਚਮਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਫੁੱਲਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਹੈ. ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕਦੇ ਪੰਛੀ ਚਾਰੇ ਪਾਸੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਉਹੀ ਨਜ਼ਾਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਲੋਕ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸੁਹਜ ਸਦੀਵੀ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਪਾਰਕ ਦੇ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹਾਂ. ਦੋ ਅਧੂਰੇ ਦੌਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਘਾਹ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਨਰਮਾਈ' ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਰੋਲਣ ਦਿੱਤਾ.
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬੱਚੇ ਬਾਲਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਵੇਖੇ ਗਏ. ਸਿਰਫ ਬੁੱ oldੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਇਕ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਬੈਠੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਬੈਠਣਾ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤੀ, ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਰਬੀ ਲੋਕ ਇਕ ਬੋਲੀ ਵਿਚ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਚੜ੍ਹਦੇ ਸੂਰਜ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਜਲਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਮਨਮੋਹਕ ਹੈ.
ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਮੈਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ getਰਜਾਵਾਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਵੇਰ ਦੀ ਸੈਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ