Question

essay on vyayam in hindi

Answer 1

व्यायाम

आज का व्यायाम एक व्यक्ति स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है व्यायाम मुख्य रूप से हृदय फिटनेस के लिए है कुछ लोग ऐसा करते हैं क्योंकि वे सिर्फ इसका आनंद उठाते हैं। कसरत करने से आपके स्वास्थ्य में धीरे-धीरे सुधार होता है
कसरत करने के लिए तीन अच्छे फायदे हैं वजन प्रबंधन की मदद करने, जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने, और अवसाद और चिंता की भावनाओं को कम करने के रूप में स्वास्थ्य लाभों को खोदना।
एक और लाभ पर्यावरण है जब लोग सक्रिय होते हैं तो यह स्वस्थ वातावरण तैयार कर सकता है। ऐसे स्थान जहां लोग चलने के लिए सहज महसूस करते हैं, सुरक्षित होगा क्योंकि अधिक लोग बाहर हैं और इसके बारे में। कसरत करते समय नए लोगों से मिलने का सबसे अच्छा तरीका सामाजिक लाभ होता है
व्यायाम करने में सबसे आम जोखिम मांसपेशियों और जोड़ों के लिए चोट है यह आमतौर पर बहुत कठिन या बहुत लंबे समय तक व्यायाम करने से होता है गर्मी के उत्थान या गर्मी का स्ट्रोक व्यायाम करने का जोखिम भी है। गर्मी के थकावट या गर्मी के स्ट्रोक के लक्षण चक्कर आना, सिरदर्द, मतली, और बहुत कुछ हैं यदि गर्मी का थकावट और गर्मी का स्ट्रोक दोनों बहुत से तरल पदार्थों को पीने के लिए प्रयोग किया जाता है, तो अधिमानतः पानी
कुछ लोगों को व्यायाम करने से दिल की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है, यहां तक ​​कि इससे मृत्यु हो गई है। अधिकांश मौतों का कारण उन लोगों से अधिकता के कारण होते हैं जिनके हृदय की स्थिति पहले से ही होती है अब शोध अध्ययनों से पता चला है कि शारीरिक रूप से निष्क्रिय लोग सक्रिय लोगों की तुलना में अचानक, घातक दिल के दौरे की संभावना रखते हैं। बहुत मुश्किल व्यायाम करना एक अच्छा विचार नहीं है एक व्यक्ति को हमेशा उस गति पर होना चाहिए जो वह संभाल सकता / सकती है।