Question

gawain sa pagkatuto bilang 4: Panuto: Sagutin ang sumusunod na tanong sa isang buong papel o kwaderno.1.Ano anong mga aktibidad sa philipine physical activityang iyong nilahukan noong nagdaang buwan?

Answer 1

Philipine physical activityang

Explanation:

• Ang nilalaman ng programang ehersisyo ay binuo batay sa 1996 Surgeon General's Report on Exercise. Kasama sa programa ang napaka kongkretong mga guhit ng aerobic at pagpapalakas na ehersisyo, at binigyang diin ang kahalagahan ng kakayahang umangkop at mga warm-up na ehersisyo. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng napapanatiling ehersisyo ay hinarap din.
• Ang binigyang diin ay ang pagkilala at pagpapanatili ng mga uri ng ehersisyo na maaaring masisiyahan ang target na populasyon (hal., Pagsayaw sa tanyag na musikang Filipino). Ang tagal at dalas ay binigyang diin, ngunit hindi kasidhian.
• Maraming malalaking print visual aids ang ginamit na nakalista sa mga benepisyo sa kalusugan ng pisikal na aktibidad at ipinakita ang mga larawan ng iba't ibang mga lumalawak at nagpapalakas na pagsasanay.
• Sinimulan ng tagapagturo ang mga sesyon ng ehersisyo sa pamamagitan ng pagsasabi ng kahalagahan ng ehersisyo para sa pagpapanatili at pagpapabuti ng kalusugan sa anumang edad.
• Tinalakay niya pagkatapos ang ehersisyo ng aerobic, pagpapalakas at pag-uunat. Humingi siya ng input ng pangkat at hinimok ang talakayan sa pamamagitan ng madalas na pagbibigay ng mga katanungan.
• Ipinakita ng tagapagturo ang tungkol sa 10 magkakaibang mga ehersisyo na lumalawak at ang mga kalahok ay tumagal ng halos 10 hanggang 15 minuto upang magsanay sa mga kahabaan na pagsasanay habang ang tagapagturo ay nagbigay ng indibidwal na puna.
• Ang mabilis na paglalakad at pagsayaw ay binanggit bilang mabuting halimbawa ng ehersisyo ng aerobic, at ang mga kababaihan ay sumayaw ng halos 10 minuto sa tanyag na musikang Filipino.
• Sinabihan din ang mga kababaihan ng iba't ibang pagpapalakas na ehersisyo na maaaring gawin sa bahay, tulad ng pag-aangat ng mga de-latang produkto, libro o iba pang ligtas na gamit sa bahay na nag-aalok ng paglaban. Binigyan sila ng pagkakataon na maiangat nang maayos ang mga de-latang pagkain sa mga sesyon.
• Inirekomenda ng mga tagapagturo ng kalusugan na ang mga kababaihan ay magsagawa ng aerobic na pagsasanay ng hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo sa loob ng 20 minuto, pagpapalakas ng ehersisyo 3 beses sa isang linggo at pag-uunat ng pagsasanay na 3-5 beses sa isang linggo, bago at pagkatapos ng aerobic na ehersisyo. Tinalakay ng mga pangkat ang kaligtasan sa ehersisyo at mga paraan upang gawing masaya ang ehersisyo.
• Ang mga kababaihan ay nakatanggap ng mga handout sa English at Tagalog na nagpapakita ng iba't ibang mga kahabaan na pagsasanay at isang fact sheet sa paglalakad. Ang mga sesyon ay nagtapos sa isang impormal na talakayan at pampapresko.

Answer 2

Explanation:

ano ang kagandahang asal ang nalilinang sa paglalaro ng batuhang bola