❤️Good Morning ❤️ Jay Hind ❤️
नींद क्या है?
इसकी जरूरत क्यू है?
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Answers
Good morning.....
Jai hind.....
1)नींद क्या है?
→नींद अपेक्षाकृत निलंबित संवेदी और संचालक गतिविधि की चेतना की एक प्राकृतिक बार-बार आनेवाली रूपांतरित स्थिति है, जो लगभग सभी स्वैच्छिक मांसपेशियों की निष्क्रियता की विशेषता लिए हुए होता है।
2)इसकी जरूरत क्यू है?
→ व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए जिस प्रकार खाना, पानी, वायु या अन्य जरूरी तत्वों कर आवश्यकता होती है, इसी प्रकार उसके लिए पर्याप्त मात्रा नींद भी अतिआवश्यक है। सामान्यत: व्यक्ति के लिए 24 घंटे में से 6 से 8 घंटे सोना बेहद आवश्यक होता है। अपर्याप्त मात्रा में सोने से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर विपरित प्रभाव पडते है। अपर्याप्त मात्रा में सोने से व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या पर भी विपरित प्रभाव पडते है जिसका खामियाजा व्यक्ति को कई प्रकार से भूगतना पड सकता है।
Answer:
❤Jai Hind❤
नींद अपेक्षाकृत निलंबित संवेदी और संचालक गतिविधि की चेतना की एक प्राकृतिक बार-बार आनेवाली रूपांतरित स्थिति है, जो लगभग सभी स्वैच्छिक मांसपेशियों की निष्क्रियता की विशेषता लिए हुए होता है।इसे एकदम से जाग्रत अवस्था, जब किसी उद्दीपन या उत्तेजन पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता कम हो जाती है और अचेतावस्था से भी अलग रखा जाता है, क्योंकि शीत नींद या कोमा की तुलना में नींद से बाहर आना कहीं आसान है। नींद एक उन्नत निर्माण क्रिया विषयक (एनाबोलिक) स्थिति है, जो विकास पर जोर देती है और जो रोगक्षम तंत्र (इम्यून), तंत्रिका तंत्र, कंकालीय और मांसपेशी प्रणाली में नयी जान डाल देती है। सभी स्तनपायियों में, सभी पंछियों और अनेक सरीसृपों, उभयचरों और मछलियों में इसका अनुपालन होता है।यह एक अत्यावश्यक है।एक निश्चित आयुवर्ग के व्यक्तियों को निर्धारित सीमा में नींद अवश्य लेना चाहिए।जिस प्रकार शरीर को भोजन की आवश्यकता होती है,ठीक उसी तरह नींद भी ज़रूरी है।
नींद के उद्देश्य और प्रक्रिया सिर्फ आंशिक रूप से ही स्पष्ट हैं और ये गहन शोध के विषय हैं।
in English(English Shakespeare hoon na xD)
Sleep plays an important role in your physical health. For example, sleep is involved in healing and repair of your heart and blood vessels. Ongoing sleep deficiency is linked to an increased risk of heart disease, kidney disease, high blood pressure, diabetes, and stroke.
Researchers have also shown that after people sleep, they tend to retain information and perform better on memory tasks. Our bodies all require long periods of sleep in order to restore and rejuvenate, to grow muscle, repair tissue, and synthesize hormones.
hope it helps!