Question

हमारी रोज की दिनचर्या क्या है?​

Answer 1

Answer:

सुबह जल्दी उठने के लिए जल्दी सोएं

अगर आप रोज सुबह जल्दी उठकर व्यायाम करना चाहते हैं तो फिर यह भी जरूरी है कि आप रात में जल्दी सोएं. शुरुआत में दिनचर्या में फेरबदल करना तकलीफदेह हो सकता है, लेकिन कुछ दिनों में हमारे शरीर की सरकेडियन क्लॉक खुद ब खुद हमें जगाना शुरू कर देती है.

Explanation:

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