How can we stay healthy by consuming millets in Telugu essay?
Answers
Explanation:
Accommodating millets in your daily food routine can be benefitting in many ways.
High in nutrition: Non-glutinous acid free millets are a good source of nutrients such as copper, magnesium, phosphorus, and manganese. ...
Less calorie count: ...
Improves immunity: ...
Satiates Hunger: ...
Reduces Sugar-levels : ...
Aids heart problems:
ఆహారంలో మిల్లెట్లను కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ...
రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి శరీరానికి మంచి ప్రోటీన్ అవసరం. మిల్లెట్ అనేది సూపర్ ఫుడ్, ఇది ప్రోటీన్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. అందువల్ల, అవి మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని స్థిరమైన వినియోగంతో నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి.
గోధుమ మరియు బియ్యం వంటి పిండి పదార్థాలు వినియోగం మీద తేలికగా విరిగిపోతాయి, ఇది భోజనం చేసిన వెంటనే మాకు ఆకలిగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారు మరియు వారు తినే దాని గురించి జాగ్రత్తగా ఉన్నవారికి, మిల్లెట్లు వారి రోజువారీ రెగ్యులర్ డైట్‌లో ఒక భాగంగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మిల్లెట్లు పోషకమైనవి, గ్లూటినస్ కానివి (అంటుకునేవి) మరియు యాసిడ్ ఏర్పడే ఆహారాలు కావు, తద్వారా వాటిని జీర్ణించుకోవడం చాలా సులభం.
పోషకాహారంలో అధికం: గ్లూటినస్ కాని ఆమ్ల రహిత మిల్లెట్లు రాగి, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు మాంగనీస్ వంటి పోషకాలకు మంచి మూలం. ...
మిల్కెట్స్ తీసుకోవటం వల్ల కలిగే లభాలు.....
తక్కువ కేలరీల సంఖ్య: ...
రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది: ...
ఆకలిని తీర్చుతుంది: ...
చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది: ...
గుండె సమస్యలకు సహాయపడుతుంది: