Science, asked by tikkatikka221133, 2 months ago

How many Vitamin B complex

Answers

Answered by ranjukumari88sindri

Answer:

B-complex supplements usually pack all eight B vitamins into one pill. B vitamins are water-soluble, which means your body does not store them. For this reason, your diet must supply them each day.

Answered by jainsamyak1979

Answer:

Recommended daily allowances of B2 are 1.3 mg a day for men and 1.1 mg a day for women. Pregnant women need 1.4 mg daily, and breast-feeding mothers should have 1.6 mg each day. You can get this B vitamin from natural sources such as nuts, green vegetables, meat, and dairy products.

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