क) एनीमिया जैसी बीमारियों से बचने के लिए हमें क्या-क्या करना चाहिए?
Answers
Answered by
7
Answer:
शरीर में ज्यादा से ज्यादा खून बने इसके लिए हमें क्या करना चाहिए- • खाने में ऐसी चीजें खाएं जिसमें आयरन की मात्रा अधिक हो। जैसे कि- . शाकाहारी भोजन में स्थानीय हरी पत्तेदार सब्जियां (नींबू, आंवला के साथ), बाजरा या रागी जैसे अनाज, कुछ सेम फलियां और सूखे मेवे (बादाम, मूंगफली आदि) खाएं।
Answered by
2
सब्जियों में हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, शकरकंद और अनाज को खाने में शामिल करें। -विटामिन-बी और फॉलिक एसिड को डाईट में शामिल करें। -किशमिश और सूखे आलू बुखारे भी अपनी डायट में शामिल करें। -विटामिन-सी आयरन को शरीर से कम नहीं होने देता।
Similar questions