Question

कौन सा पोषक तत्व हमारे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है?​

Answer 1

विटामिन हमारे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.

प्रतिरक्षा प्रणाली उस प्रणाली को संदर्भित करती है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करती है। यह विभिन्न सफेद रक्त कोशिकाओं की मदद से विदेशी कोशिकाओं को नष्ट करके ऐसा करता है।

विटामिन संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं क्योंकि वे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट छोड़ते हैं। वे न्युट्रोफिल, ल्यूकोसाइट्स, प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं की रिहाई के लिए विशेष रूप से जिम्मेदार हैं।

विटामिन भी एंटीबॉडी के उत्पादन में योगदान करते हैं। विटामिन युक्त भोजन जो लिया जाना चाहिए - साबुत अनाज, फल, पत्तेदार सब्जियाँ, मांस आदि।

Answer 2

विटामिन हमारे शरीर को संक्रमण से बचने और रोगों से लड़ने में सहायता प्रदान करते हैं। विटामिन वे पोषक तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं, जिससे हमारे शरीर में रोगों से लड़ने के लिए प्रतिरोधक तंत्र विकसित होने में सहायता प्राप्त होती है और हमारा शरीर रोगों से अच्छी तरह बचाव पाता है।

हमारे शरीर के लिए अनेक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिनमें प्रोटीन, विटामिन, वसा, कार्बोहाइड्रेट्स तथा कई तरह के खनिज लवण शामिल हैं। विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व है, यह हमारे शरीर की रोगों से रक्षा करते हैं। विटामिन कई प्रकार के होते हैं। जैसे विटामिन - A, विटामिन - B, विटामिन - C, विटामिन - D, विटामिन - E, विटामिन - K तथा विटामिनों का एक समूह विटामिन B-Complex आदि।

हर तरह के विटामिन की हमारे शरीर को थोड़ी बहुत आवश्यकता अवश्य पड़ती है। इन सारे विटामिन में विटामिन -C सबसे महत्वपूर्ण विटामिन है, जो हमारे शरीर को रोगों से लड़ने में सबसे अधिक सहायता करता है और यह हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सबसे अधिक महत्वपूर्ण है। इसके अलावा अन्य विटामिन हमारे शरीर की हड्डियों और दाँतों के लिए बेहद उपयोगी है।

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