किसको सम्पूर्ण शारीरिक क्षमता का नाम दिया जाता है ?
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संपूर्ण शारीरिक श्रमता
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हमारा शरीर हमें ईश्वर की देन है।हमें इससे अपनी तरफ से स्वस्थ और निरोगी रखने की हर कोशिश करनी चाहिए।संतुलित आहार और नियमित व्यायाम स्वस्थ रहने में मददगार होते हैं।
स्वास्थ्य की अवधारणा के साथ खेल में फिटनेस का प्रयोग "भौतिक, मानसिक और सामाजिक पूर्ण और अच्छी स्थिति" के रूप में किया जाता है, लेकिन एक संकीर्ण अर्थ में इसका मतलब भौतिक शक्ति है और इसका उपयोग किया जाता है पर्याय। पूर्व मामले में, फिटनेस शारीरिक रूप से अच्छी हालत से संबंधित है, स्व-वास्तविकता के लिए शारीरिक व्यायाम का योगदान, आसपास के दुनिया के साथ बातचीत करने के लिए शारीरिक व्यायाम का योगदान, रखरखाव और व्यावसायिक योग्यता में सुधार इत्यादि।
स्वस्थ रहने के लिए हमारी दिनचर्या भी ज़िम्मेदार होती है।हमें हर रोज़ कुछ ना कुछ व्यायाम या फिजिकल एक्टिविटी जरूर करनी चाहिए।यदि आप जिम नहीं जा सकते या योगा करने नहीं जा सकते तो आपको हर रोज़ आधे घंटे के लिए वॉकिंग जरूर करनी चाहिए।