Question

लेखकाने सांगितलेले व्यायामाचे महत्त्व तुमच्या शब्दांत लिहा़​

Answer 1

Answer:

शारिरिक स्वास्थ्य वाढविणारी आणि आरोग्य टिकविणारी क्रिया म्हणजे व्यायाम.

नियमित व्यायामाने अनेक रोग टाळता येतात आणि शरीर (उतारवयातही) निरोगी ठेवण्यास मदत होते. व्यायामाने मानसिक आरोग्यही छान राहते.

नियमित व्यायामामध्ये ताणण्याचे व्यायाम, एरोबिक्स व श्वासाचे व्यायाम यांचा समावेश असावा.व्यायाम केल्याने माणसाला नवीन उर्जा प्राप्त होते.व्यायाम हा कोणत्याही वयातील व्यक्ती करू शकतो. बैठे व्यायामही करता येत्तात .

==व्यायामाचे प्रकार== (type of yoga) १. ताणण्याचे व्यायाम

उदा. योगासने, सूर्यनमस्कार

Answer 2

Answer:

please mark me as branlist