Question

padmasan ke koi 10 labh pls tell me guys

Answer 1

Hey mate here is your answer:-

1. Opens up the hips

2. Stretches the ankles and knees

3. Calms the brain

4. Increases awareness and attentiveness

5. Keeps the spine straight

6. Helps develop good posture

7. Eases menstrual discomfort and sciatica

8. Helps keeps joints and ligaments flexible

9. Stimulates the spine, pelvis, abdomen, and bladder

10. Restores energy levels

Hope this helps you...............

Pl mark as brainliest if it does...............

Answer 2

पद्मासन के बहुत सारे लाभ है। यहां पर इसके कुछ महत्वपूर्ण फायदे के बारे में बताया जा रहा है।

पद्मासन ध्यान के लिए: पद्मासन ध्यान के लिए एक अति उत्तम योग अभ्यास है जो आपको शारीरिक, मानसिक एवम आध्यात्मिक की ओर लेकर जाता है और ध्यान की ओर अग्रसर कराते हुए आपको शांति तथा धैर्य प्रदान करता है।

पद्मासन चेहरे के लिए: इस आसन के अभ्यास से आपके चेहरे में एक नई प्रकार की रौनक आ जाती है और आपका चेहरा खिला खिला लगता है।

रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाता है: यह आपके रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखते हुए इसको मजबूत बनाने में सहायक है।

रीढ़ के तंत्रिकाओं को बल देता है: यह रीढ़ के निचले अंतिम छोर तथा अंस मेखला के क्षेत्र में अतिरिक्ति रक्त प्रवाह कर वहां की तंत्रिकाओं को बल देता है।

पद्मासन कब्ज के लिए: यह पाचन क्रिया को बेहतर करते हुए कब्ज को दूर करने में सहायक है।

पद्मासन एकाग्रता बढ़ाने के लिए: इस आसन के अभ्यास से एकाग्रता को बढ़ाने में मदद मिलती है।

पद्मासन मेमेरी के लिए: इसके नियमित अभ्यास से स्मृति बढ़ने में मदद मिलती है।

सांस फूलने में: इस योग अभ्यास से सांस के फूलने को कम किया जा सकता है।

पद्मासन पैरों में पसीना रोकने के लिए: यह पैरों में अधिक पसीना आने, दुर्गंध आने या ठंडा/गर्म लगने की समस्याओं को दूर करने में यह लाभकारी होता है।

पेट के अंगों को स्वस्थ बंनाने के लिए: इस आसन के करने से पैरों में खून का बहाव कम हो जाता है जिससे खून उदर के अंगों, मांशपेशियों एवं नसों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में मददगार होता है।